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        五谷養生好處知多少!

        信息來源于:互聯網 發布于:2021-01-23

          操作方法
          01
          紅豆:
          有化濕補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用于高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
          02
          綠豆:
          有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,還有一定的祛鉛毒功效,綠豆粉因其含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質,故有增白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。
          03
          黑豆:
          含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。

          04
          小米:
          有益腎、除熱、解毒,治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉、補血、健腦的作用。

          05
          黃豆:
          有提升免疫力、預防老年癡呆癥、美白護膚、預防癌癥、降低血脂等功效。

          06
          黑米:
          含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。有健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對于少年白發、婦女產后虛弱,病后體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。


          07
          養生配方:
          蕎麥、黑芝麻、糙米、燕麥通便排毒。
          燕麥、核桃、黃豆、銀杏、茯苓、黑芝麻降血壓、血脂、血糖。
          薏米、紅棗、葛根、杏仁、黑芝麻、核桃美容養顏。
          紅棗、枸杞、阿膠、紅豆、黑米、黑芝麻補血。
          薏米、蓮子、綠豆清熱解毒。

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